昼ごはん 暑い夏に食べたい！レタスとたまごと梅干しのさっぱりチャーハン 夏バテ予防や疲労回復に梅干し。薬膳で梅干しは、整腸作用・消化吸収を促進・水分の代謝を整えるので、食欲不振や疲れ、夏バテ予防に効能があるとされています。自家製梅干しを使った、レタスチャーハンのご紹介です。レタスとたまごと梅干しのさっぱりチャー... 2026.09.07 ごはんその他ごはん昼ごはん
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