コラム

朝ごはんは、一日の体調や気分を左右する大切な時間。シニア夫婦ふたり暮らしのわが家では、量よりも「からだに負担をかけず、気持ちよく始められること」を大切にしています。最近よく取り入れているのが、はちみつとクルミ。ヨーグルトやチーズ、トーストに少し添えるだけで、朝の食卓がやさしく、満足感のあるものになります。