献立 ゆる薬膳｜小松菜のスムージーとピザトーストの朝ごぱん
毎朝健康のための飲むスムージーとピザトーストの朝ごはんのご紹介です。薬膳コーディネーターの勉強をしているので、ゆる薬膳を心がけて、毎日の食事を作っています。食パンは、HBで焼いた自家製！強力粉に、全粒粉・クルミを混ぜるのがわが家流です。おう...
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朝ごはん ゆる薬膳｜苦くないゴーヤのスムージーで朝ごぱん
今年の夏はとにかく暑い！連日の猛暑で身体もヘトヘトちゃん。なつの、食材と言えば苦～いゴーヤ！この時期の薬膳効果もたっぷりとあるゴーヤのスムージーで朝ごぱん！え～っ！ゴーヤ苦いやん！朝から苦いの食べるのいや～そう思ってられる方たくさんおられる...
パン 栄養たっぷりのバインミーで朝ごぱん
ベトナムのサンドイッチ「バインミー」は、具がたっぷり入っていて栄養満点。でも家で作るのはハードルが少し高いですね。めんどうな、キャロットラペも紫キャベツのマリネも、ミツカン カンタン酢を使えば、とっても簡単につくれます。ミツカン カンタン酢...